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Consigli utili per l'attività fisica di chi non ha tempo (o voglia)
Tutti vogliamo prenderci cura del nostro corpo. Basta fare un giro su Internet o in libreria per rendersi conto che oggi c’è un modo quasi ossessionante di pensare all’attività fisica: esiste una grande quantità di tutorial o manuali su come restare in forma con 5, 7 o 15 minuti di esercizio quotidiano.
Questo nostro desiderio, però, spesso viene ostacolato dalla mancanza di tempo che non ci permette di dedicargli la giusta attenzione. Proviamo a fare un semplice calcolo: una settimana è fatta di 168 ore, che equivalgono a 10,080 minuti. Facendo attività fisica per 20 minuti tre volte alla settimana utilizzeremmo una parte minima del nostro tempo: l’1,68%. È troppo per qualcosa che può farci stare meglio davvero?
